失眠多梦怎么回事?

2022-11-30 13:43:27趣智分享 【 字体:

经常睡觉失眠多梦的原因包括:生理因素、精神心理因素、身体疾病、服用药物和其他物质等,具体如下。
生理因素:乘坐车、船、飞机时,睡眠环境发生变化,可能导致失眠;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。
精神心理因素:如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等均是引起失眠的重要原因。精神障碍一般均伴有睡眠障碍。
身体疾病:引起失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑血管疾病等。
服用药物和其他物质:服用中枢兴奋药物可导致失眠;茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱,晚间饮用可引起失眠;酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅。长期酗酒的人,如果骤然戒酒也会因戒断反应引起失眠,建议逐渐戒酒

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