孕妇睡软床好还是硬床好

2022-10-05 08:28:18 趣智分享 【 字体:

孕期保证良好的睡眠是十分重要的,而好的床铺是良好睡眠的前提,一般把床铺分为软床和硬床,那么孕妇睡软床好还是硬床好呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇睡软床好还是硬床好

  其实孕妇睡的床铺太软或太硬都不好,对孕妇都有一定的影响,但若是非要选择,硬床还是稍胜一筹。孕妇最好选择软硬适中的床铺,以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,对睡眠和健康都有益处。

孕妇睡软床好还是硬床好

  另外,床铺除软硬度要适合外,还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好,即略高过就寝者膝盖为好,这样上床铺就不用费力,下床时伸腿可着鞋履。

  床铺宜稍宽大。一般说,其长度比就寝者长20~30厘米,宽度比就寝者宽30~40厘米,这样睡觉时可以伸缩活动,筋骨舒展,有利气血流通,消除疲劳。

  孕妇睡软床好还是硬床好

孕晚期不适合睡席梦思

  晚期妊娠的孕妇最好不要睡席梦思床,尤其是质地较软的床垫,这是因为妊振中期晚期孕妇脊柱腰椎较正常的前曲更大,睡松软的席梦思床仰卧时,比睡一般床更易使腹主动脉和下腔静脉受压而影响孕妇和胎儿健康,另外它还可造成已经前曲的腰椎小关节之间的摩擦增加。

  侧卧时,脊柱会不同程度地向侧面弯曲,长期下去会使脊柱结构与形态发生异常,压迫神经,加重腰肌负担,从而增加了孕妇腰痛与腿痛的发病率。所以孕晚期睡席梦思既不能消除疲劳,又影响了孕妇的生理功能,是不建议的。

  孕妇睡软床好还是硬床好

 

无相关信息

阅读全文
返回顶部
栏目链接