排球速成颠球要领

2023-02-14 10:57:40趣智分享 【作者:admin1】 【 字体:

排球速成颠球要领

垫球要领

  插--及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。

  夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。

  提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

  移—移动到位,正面对准来球

  蹬—手臂击球时,下肢伸腿蹬地

  跟—重心随球向前

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